Spanning loslaten
TRE®
TRE is een zelfhulpmethode om spanning in je lichaam los te laten. Het staat voor Tension & Trauma Releasing Exercises. Het kan gaan om dagelijkse stress, maar ook om dieperliggende (trauma)spanning. Je brengt een lichaamseigen mechanisme op gang. Hierover heb je zelf de regie.
Verbonden adem
De Verbonden adem is een instrument voor zelfheling. Je gebruikt je hele ademcapaciteit en opent plekken die je vanuit (onbewuste) patronen of zelfbescherming afgesloten houdt. Door de adem toe te laten, kunnen emoties en spanningen die vast zijn gaan zitten, worden geïntegreerd.
TRE Individueel
op afspraak | 1 sessie: € 95 3 sessies: € 270 4 sessies: € 340 5 sessies: € 425 |
TRE Duo
op afspraak | 1 sessie: € 145 3 sessies: € 395 4 sessies: € 540 5 sessies: € 580 |
TRE Groep
6 woensdagen 2 okt. – 6 nov. 2024 09.30 – 11.30 uur |
€ 270 p.p. |
TRE voor zorgprofessionals
5 donderdagen, 18 april – 23 mei 2024 19.00 – 21.00 uur TransitieLAB, Doorn |
€ 395 ex. btw aanmelden bij TransitieLAB |
Eendaagse TRE-dag zondag 12 mei 2024 10.45 – 16.30 uur |
€ 100 ex. btw |
Verbonden adem
op afspraak | 1 sessie: € 110 3 sessies: € 300 5 sessies: € 490 |
Informatie of aanmelden
annemarije@spanningloslaten.nl of 06 – 24 22 56 00
Locatie
Studio Het Hof, Het Hof 9, 4101 BT Culemborg
Prijzen btw vrij (tenzij anders vermeld).
Afmelden kan kosteloos tot 48 uur van tevoren, daarna worden de kosten in rekening gebracht.
Ervaringen
Ik heb leren ontspannen, reguleren en voelen en luisteren naar mijn lichaam.
Ik heb veel ontladen.
Ik voel dat TRE een enorme bijdrage gaat leveren aan mijn verdere herstel.
Warme, zorgzame, aandachtige begeleiding, gericht op het creëren van veiligheidsgevoel.
Ik heb meer mijn eigen regie, voel beter mijn lichaam aan.
Meer rust en balans.
Ik voelde me heel welkom en fijn begeleid in het proces. Zacht en veilig.
Ik voelde me gesteund in het leren loslaten van angst en groeien in vertrouwen.
Ik ben erg onder de indruk. Er kwamen veel emoties los.
Ik ben me lichter en meer ontspannen gaan voelen.
De ademsessie heeft de rust gebracht waar ik naar op zoek was.
De onrust kwam vooral voort uit niet vertrouwen op mijn eigen kunnen en gevoel.
Dit was ook de intentie: meer vertrouwen in mijzelf.
Zachtheid, presentie, goede afstemming met de ander, helder, krachtig, liefdevol, schept veiligheid en vertrouwen.